酵素ドリンクで一食置き換えできる?

酵素ドリンクを、朝食などと一食置き換えるだけでも、ファスティングダイエットが可能です。
一食置き換えのメニューですが、朝食なら、フレンチトーストやパンケーキ、シリアル、スクランブルエッグ、オムレツなどに添えるのもよいでしょう。
酵素ドリンクはどちらかというと、和食より洋食のイメージですね。
昼食は、お勤めなら会社で食べることになり、一食置き換えは難しいかもしれません。
仕事中におなかが鳴ったりすれば、恥ずかしいですし。
もっともダイエット効果が高いのは、夕食との一食置き換えですが、おなかがすき過ぎて眠れないことが考えられます。
朝食から置き換えて、それに慣れたら夕食のメニューを減らしてゆくのがいいように思います。